কিভাবে সঠিক অর্থোপেডিক বালিশ চয়ন?

যে কোনো ব্যক্তির কর্মক্ষমতা সরাসরি নির্ভর করে বাকিদের ওপর। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে শুধুমাত্র গদি এবং কম্বল "সঠিক" নয়: একটি অর্থোপেডিক বালিশ একটি ভাল বিশ্রামের একটি বাধ্যতামূলক বৈশিষ্ট্য। প্রলোভনসঙ্কুল বিজ্ঞাপন সহ পণ্যগুলির একটি বিশাল নির্বাচনে, বিভ্রান্ত হওয়া এবং সম্পূর্ণ ভুল জিনিসটি নেওয়া সহজ। সঠিক অর্থোপেডিক বালিশ কীভাবে চয়ন করবেন তা না জেনে আপনি দীর্ঘ সময়ের জন্য আপনার মস্তিষ্ককে তাক করতে পারেন, তবে, বাস্তবে, সবকিছু বেশ পরিষ্কার।

মানুষের মেরুদণ্ড, পেশী দ্বারা সমর্থিত, বক্ররেখা আছে। একটি অনুভূমিক অবস্থানে ঘুমের সময়, পেশী যন্ত্রটি শিথিল হয়, যা সংকীর্ণ সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের জন্য অতিরিক্ত সমর্থনের প্রয়োজনের দিকে পরিচালিত করে, যার শক্তিশালী পেশীবহুল ঝিল্লি নেই। প্রতিটি বালিশ এটি সরবরাহ করতে পারে না, যখন অর্থোপেডিক মডেলগুলি ঘাড় এবং মাথার উত্তেজনা থেকে মুক্তি দিতে যথেষ্ট সক্ষম, দুর্বলতা, ক্লান্তি, মাথাব্যথা এবং কাঁধে কঠোরতা সহ জেগে ওঠা বাদ দিয়ে।

একটি শারীরবৃত্তীয় আকৃতির পণ্য হওয়ায়, এই ধরনের বালিশগুলি বিদ্যমান রোগগুলি নিরাময় করে না, তবে, তারা মেরুদণ্ডের উপর চাপ কমাতে পারে, ব্যথা কমাতে পারে এবং ধ্রুব চাপের সাথে যুক্ত অসাড়তা উপশম করতে পারে।

উদ্দেশ্য অনুসারে, এই জাতীয় পণ্যগুলি প্রতিদিনের প্রতিরোধমূলক এবং ভ্রমণের অ্যানালগগুলিতে বিভক্ত:

• ঘুমের জন্য স্বাস্থ্যকর অবস্থা তৈরি করুন;
• মস্তিষ্কের রক্ত ​​​​প্রবাহ স্বাভাবিক করুন;
• ব্যবহারকারীর সঠিক ভঙ্গি নিশ্চিত করুন।

অর্থোপেডিক বালিশগুলি "সঠিক" বিশ্রামের সমস্ত প্রয়োজনীয়তা পূরণ করে, মেরুদণ্ডের কলামের একটি সমান লাইন প্রদান করে।

তাদের আছে:

• সর্বোত্তম উচ্চতা এবং প্রস্থ;
• হাইপোলার্জেনিক ধরনের ফিলার;
• অবস্থান পরিবর্তন করার সময় পণ্যের স্থিতিস্থাপকতা;
• occipital বা parietal অংশের আরামদায়ক সমর্থন;
• প্রাকৃতিক টেক্সটাইল কভার;
• একটি রিফ্রেশিং প্রভাব।

অর্থোপেডিক বালিশগুলি ডাক্তারের মতামতকে আমলে না নিয়ে ঠিক সেভাবে কেনা হয় না। এই ক্ষেত্রে, তারা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে। এই ধরনের একটি পণ্য পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে নির্বাচিত হয়, ঘুমের গুণমান উন্নত করার জন্য এত বেশি নয়, তবে বিদ্যমান রোগ প্রতিরোধ করার জন্য। অর্থোপেডিক বালিশের ব্যবহার মেরুদণ্ডে ডিস্ট্রোফিক পরিবর্তনের বিকাশ, ব্রঙ্কিয়াল হাঁপানির আক্রমণের ঘটনা, ঐতিহ্যগত থেরাপি সহ, মেরুদণ্ডের সঠিক কার্যকারিতা পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে।

এই ধরনের বালিশের জন্য নির্দেশিত হয়:

• স্কোলিওসিস, প্রতিবন্ধী অঙ্গবিন্যাস এবং মেরুদণ্ডে স্পাসমোডিক ব্যথা;
• শ্বাসযন্ত্রের ব্যর্থতা;
• মাথাব্যথা, মাথা ঘোরা এবং মাইগ্রেন;
• বর্ধিত ক্লান্তি;
• ঘাড়, মাথা, পায়ে রক্ত ​​​​সঞ্চালনের ব্যাঘাত;
• মেরুদণ্ডের কলামে এবং বিশেষত সার্ভিকাল অঞ্চলে উত্তেজনা বৃদ্ধি;
• অনিদ্রা, নাক ডাকা।

অর্থোপেডিক বালিশগুলি কিশোর এবং শিশু সহ বিভিন্ন বয়সের ব্যবহারকারীদের জন্য উপযুক্ত। পেশীবহুল সিস্টেমের রোগের জন্মগত প্রবণতা সহ শিশুদের সমস্যা প্রতিরোধের একটি পরিমাপ হিসাবে, তারা একচেটিয়াভাবে একজন অর্থোপেডিক ডাক্তারের সুপারিশে নির্বাচিত হয়। কোন অবস্থাতেই আপনার নিজের মতামত বা বিক্রেতার পরামর্শের উপর নির্ভর করা উচিত নয়। এটি ডাক্তারই ব্যাখ্যা করবেন যে কোন ফর্মটি ঘাড়, মাথার শারীরবৃত্তীয়ভাবে সঠিক অবস্থান বজায় রাখতে সক্ষম, মেরুদণ্ডের সঠিক অবস্থান নির্ধারণ করে।

অর্থোপেডিক প্রভাব সহ একটি বালিশ দেখানো ব্যবহারকারীদের তালিকায় এই জাতীয় সমস্যাযুক্ত রোগীদের অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

• সার্ভিকাল osteochondrosis;
• উপরের মেরুদণ্ড এবং হার্নিয়া আঘাত;
• ঘাড়, বুকে কশেরুকার স্থানচ্যুতি;
• পেশী হাইপারটোনিসিটি;
• নিউরালজিয়া;
• টর্টিকোলিস (শিশুদের মধ্যে)।

ঘাড়ের নীচে বালিশ ছাড়াও, চেয়ারে বসার জন্য বিভিন্ন ধরণের শারীরবৃত্তীয় ফর্ম রয়েছে। তারা বসা অবস্থানে শরীরের দীর্ঘক্ষণ থাকার সাথে যুক্ত পেশীর টান কমায়, যা মেরুদণ্ডের জন্য স্বাভাবিক নয়। এই মডেলগুলি মেরুদণ্ডে চাপ উপশম করে, যৌনাঙ্গে চাপ উপশম করে।

তারা মানানসই:

• ছাত্র এবং স্কুলছাত্রী;
• সচিব এবং প্রোগ্রামার সহ অফিস কর্মীরা;
• ট্রাক ড্রাইভার, অটো এবং এয়ার ট্রান্সপোর্ট ড্রাইভার;
• ব্যবহারকারীরা যাদের কাজ ভারী বোঝা বহনের সাথে যুক্ত।

ডাক্তারদের সুপারিশ অনুসারে, এই বালিশগুলি দেখানো হয়:

• পুনরুদ্ধারের জন্য প্রসবপূর্ব এবং প্রসবোত্তর সময়কালে গর্ভবতী মহিলারা, সেইসাথে প্রসবের সময় ব্যথা কমাতে;
• পেলভিক অঙ্গগুলির আঘাতের রোগীদের পুনর্বাসন হিসাবে;
• হেমোরয়েডস, প্রোস্টাটাইটিস, তলপেটে যন্ত্রণা সহ;
• যাদের ভঙ্গি খারাপ, মেরুদণ্ডের বক্রতা রয়েছে (স্কোলিওসিস);
• অক্ষম ব্যক্তিরা যারা বসার অবস্থানে বসতে বাধ্য হয়।

একটি মডেল নির্বাচন একটি কার্যকলাপ যা একটি বিশেষ যত্নশীল পদ্ধতির প্রয়োজন। দোকানে "ফিটিং" উপেক্ষা করে লাজুক হবেন না: এটি আপনাকে বালিশটি কীভাবে একটি নির্দিষ্ট ব্যক্তির সাথে ফিট করে তা বোঝার অনুমতি দেবে। অর্থোপেডিক বালিশগুলির একটি গুরুত্বপূর্ণ সূক্ষ্মতা হল অভিযোজন প্রক্রিয়া, যা ক্লাসিক্যাল অ্যানালগগুলির ক্ষেত্রে নয়। সাধারণত এক সপ্তাহের বেশি সময় লাগে না।

সঠিক অর্থোপেডিক বালিশ চয়ন করতে, আপনাকে বেশ কয়েকটি কারণের দিকে মনোযোগ দিতে হবে:

• ব্র্যান্ড খ্যাতি এবং ফিলার রচনা (প্রতিটি উপাদানের নিজস্ব স্থিতিস্থাপকতা এবং বিকৃতির প্রতিরোধের বৈশিষ্ট্য রয়েছে);
• ফর্ম - একটি অর্থোপেডিক বালিশ শারীরবৃত্তীয় হওয়া উচিত (বিভিন্ন শরীরের অবস্থানের জন্য মসৃণ বক্ররেখা সহ);
• আকার (এটি মাথার জন্য অপর্যাপ্ত সমর্থন সহ অত্যধিক বা খুব শিশুসুলভ হওয়া উচিত নয়);
• কভার টেক্সটাইল (বায়ু বিনিময় প্রদান করে এমন একটি নিঃশ্বাসযোগ্য কাঠামো সহ একটি ঘন উপাদান সহ পণ্যের সরঞ্জাম);
• অপসারণযোগ্য কভার প্রকার ধোয়া বা পরিষ্কার করার সম্ভাবনার জন্য;
• একটি মানের শংসাপত্রের প্রাপ্যতা এবং স্বাস্থ্যবিধি মানগুলির সাথে সম্মতি, সেইসাথে বিক্রেতার গ্যারান্টি।

চেষ্টা করার সময়, যা বাধ্যতামূলক, আপনার জানা উচিত: মাথাটি এটির জন্য বিশেষভাবে মনোনীত একটি অবকাশে অবস্থিত হওয়া উচিত। যদি একটি বড় আকার নির্বাচন করা হয়, এটি নাক ডাকা বা ব্যথা উপসর্গ বৃদ্ধি হতে পারে। পণ্যের অনমনীয়তা মাঝারি হওয়া উচিত, উপাদানের স্প্রিংনেস স্বাগত জানাই। আপনি একটি ডবল কভার এবং একটি ফিলার সঙ্গে একটি মডেল কিনতে পারেন রূপালী আয়ন আকারে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল গর্ভধারণ সঙ্গে চিকিত্সা। গুরুতর মেরুদণ্ডের আঘাতের উপস্থিতিতে, কঠোর মডেলগুলি অগ্রহণযোগ্য, কারণ এটি একটি হাইপোক্সিক অবস্থার কারণ হতে পারে।

অর্থোপেডিক বালিশের চেহারা বৈচিত্র্যময়। ট্রেডমার্ক বিভিন্ন ক্লাসিক এবং এরগনোমিক বিকল্পগুলি অফার করে, তাই অর্থোপেডিক বালিশগুলি হল:

• আয়তক্ষেত্র (তরঙ্গ বা কেন্দ্রে একটি অবকাশ সহ);
• বর্গক্ষেত্র;
• ডিম্বাকৃতি;
• স্লাইড
• বেলন;
• বুমেরাং;
• একটি ঘোড়ার নাল;
• হাড়
• অর্ধচন্দ্র
• প্রজাপতি
• রিং (একটি চেয়ারে মডেলের জন্য প্রাসঙ্গিক)।

বিক্রয়ের জন্য দেওয়া ভাণ্ডারগুলির মধ্যে, "তরঙ্গ" ধরণের একটি আয়তক্ষেত্রাকার আকৃতির মডেলগুলি, বিভিন্ন উচ্চতার দুটি রোলারের পাশাপাশি কাঁধের জন্য অবকাশ সহ পণ্যগুলি আলাদা। মডেলের বিভিন্নতা ঘুমন্ত ব্যবহারকারীর বিভিন্ন ভঙ্গির উপর ভিত্তি করে। এই কারণেই বালিশগুলি আলাদা: তারা সর্বাধিক আরাম এবং সুবিধা প্রদান করে, তবে মাথা এবং ঘাড়ের নির্দিষ্ট অবস্থানে। তদুপরি, এটি উভয় ধরণের অর্থোপেডিক বালিশের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য: উভয়ই ব্যবহারকারীর সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়া (মেমরি ফোমের তৈরি), এবং তাদের নিজস্ব পণ্যের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে বাধ্য করা (ল্যাটেক্স এবং এর মতো)।

পণ্যের আকার প্রধান নির্বাচনের মানদণ্ডগুলির মধ্যে একটি: যদি শরীরের পরামিতিগুলির সাথে মেলে এমন একটি বালিশ খুঁজে পাওয়া সম্ভব না হয়, বালিশে বিশ্রাম নেওয়া অত্যাচারে পরিণত হবে, সকালে রাজ্যটি হতাশাগ্রস্ত এবং ভেঙে পড়বে, সারা শরীরে ভারাক্রান্ততা সহ।

পছন্দের সহজতার জন্য, আপনি মানক পরামিতিগুলিতে ফোকাস করতে পারেন:

• দৈর্ঘ্য এবং প্রস্থে শিশুদের মডেলগুলি 20x30 - 35x50 সেমি;
• প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য গড় সংস্করণ 50x70 সেমি কাছাকাছি;
• পুরুষ ও মহিলাদের জন্য শাসকের বৈচিত্র্য দৈর্ঘ্যে 40 থেকে 80 সেমি এবং প্রস্থ 30 থেকে 50 সেমি।

একটি ভাল বালিশের মাত্রা ক্লাসিক প্রতিরূপের তুলনায় লক্ষণীয়ভাবে ছোট। অর্থোপেডিক মডেলটি তার প্রস্থের সাথে ব্যাসের গদিটিকে ওভারল্যাপ করা উচিত নয়। মহিলাদের জন্য পণ্যগুলি আরও কমপ্যাক্ট এবং 40x50 সেন্টিমিটারের মান অতিক্রম করে না। শক্তিশালী লিঙ্গের জন্য বিকল্পগুলি বিল্ডকে বিবেচনা করে: গড় ওজনের জন্য, 40x60 সেমি মাত্রা যথেষ্ট, 50x70 সেন্টিমিটারের বালিশগুলি বড় পুরুষদের জন্য উপযুক্ত।

পছন্দ, আপনি উচ্চতা উপর নির্মাণ করতে পারেন. ঘুমন্ত ব্যবহারকারীর অবস্থান ভুলে না গিয়ে, বিছানার পৃষ্ঠ (গদি) থেকে ঘাড়ের দূরত্বের সাথে মিল করা গুরুত্বপূর্ণ। এটা সহজ: বালিশের উচ্চতা কাঁধের প্লাস বা বিয়োগ 1-2 সেমি প্রস্থের সমান। মহিলাদের জন্য গড় 8-10 সেমি, পুরুষদের জন্য 14-16 সেমি। আপনি মনে রাখতে পারেন: কাঁধ যত চওড়া, বালিশ যত বেশি।

শিশুদের কঠোর নিয়ম আছে:

• এক বছর পর্যন্ত 1-4 সেমি;
• দুই বছর পর্যন্ত 3-4 সেমি;
• তিন থেকে সাত 4-7 সেমি;
• 9 বছর পর 8-9 সেমি।

অর্থোপেডিক বালিশগুলি অনন্য এবং এর অনেক সুবিধা রয়েছে। তারা বেশ স্থিতিস্থাপক, অবস্থান পরিবর্তন করার সময় দ্রুত তাদের আসল আকৃতি পুনরুদ্ধার করে, তাই তারা টেকসই।ফিলারটি গন্ধ শোষণ করে না, অ্যালার্জিকে উস্কে দেয় না, ধুলো গঠনের প্রতিরোধী এবং একটি "শ্বাসপ্রশ্বাস" গঠন রয়েছে।

অর্থোপেডিক বালিশের প্রধান ধরনের কাঁচামাল হল:

• অর্থোপেডিক ফেনা;
• প্রাকৃতিক ক্ষীর;
• কৃত্রিম ল্যাটেক্স;
• বিশেষ কুলিং জেল।

অর্থোপেডিক মেমরি ফোম সুবিধাজনক কারণ এটিতে অভ্যস্ত হওয়ার প্রয়োজন নেই। তিনি ব্যবহারকারীর জন্য সুবিধাজনক যে কোনও অবস্থান নিতে সক্ষম হন, যত তাড়াতাড়ি উপাদান শরীরের সাথে যোগাযোগ থেকে উত্তপ্ত হতে শুরু করে। এটি একটি স্ব-বাতাসবাহী ফিলার: এর গঠনে অনেকগুলি ছিদ্র রয়েছে।

ল্যাটেক্স সংস্করণগুলি রাবার গাছের মিল্কি সান্দ্র রস প্রক্রিয়াজাতকরণের পণ্য থেকে তৈরি করা হয়, যা দুটি ভিন্ন উপায়ে সঞ্চালিত হয় যা সংমিশ্রণের গঠন নির্ধারণ করে (অণুজীব বা বিভিন্ন দৈর্ঘ্য এবং ব্যাসের গর্তের আকারে ছিদ্রযুক্ত)। যেমন একটি ফিলার সেরা, টেকসই, স্থিতিস্থাপক এবং স্থিতিস্থাপক এক হিসাবে বিবেচিত হয়। কৃত্রিম ল্যাটেক্স হল একটি ল্যাটেক্স-অন্তর্ভুক্ত পলিউরেথেন ফোম, যা তার প্রাকৃতিক প্রতিরূপের তুলনায় বৈশিষ্ট্যে কম স্থিতিস্থাপক, কিন্তু বরং স্থিতিস্থাপক এবং অনমনীয়, কার্যত রঙ পরিবর্তন করে না এবং দীর্ঘমেয়াদী অপারেশনের সময় ডেন্ট তৈরি করে না।

পলিয়েস্টার বল এবং তাদের অর্থোপেডিক বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য, এটি একটি মুট পয়েন্ট: যখন মাথা বালিশের উপর পড়ে, তারা একটি গর্ত তৈরি করে প্রতিরোধ ছাড়াই পিছলে যায়।

প্রত্যেকে আলাদাভাবে ঘুমায়, তাই অবস্থানের পছন্দটি গুরুত্বপূর্ণ।

কয়েকটি টিপস নোট করা মূল্যবান:

• ব্যবহারকারীরা যারা বেশিরভাগই তাদের পিঠে ঘুমায় তারা মাঝারি কঠোরতার কম মডেলের জন্য উপযুক্ত;
• যারা তাদের পাশে ঘুমায় তাদের মাঝারি উচ্চতা এবং মাঝারি কঠোরতার বালিশ দেখানো হয়;
• আপনার পেটে ঘুমানোর জন্য, আপনাকে মাদুরের অনমনীয়তা (যত নরম গদি, বালিশ তত কম) দেওয়া সর্বোত্তমভাবে নরম এবং এমনকি কম মডেলগুলিতে মনোযোগ দেওয়া উচিত।

আপনি এই ধরনের লক্ষণগুলির উপর নির্ভর করতে পারেন:

• একটি ভাঙা সকালের অবস্থা, সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের ব্যথা এবং কঠোরতা সহ, বালিশের অপর্যাপ্ত উচ্চতা নির্দেশ করে;
• একটি আরামদায়ক অবস্থানের জন্য ধ্রুবক অনুসন্ধান মাথার একটি খুব উচ্চ অবস্থান নির্দেশ করে;
• বালিশের নিচে হাত দিতে চাইলে পর্যাপ্ত উচ্চতা নেই।

অর্থোপেডিক বালিশের একটি মডেল নির্বাচন করার সময়, আপনার প্রাকৃতিক উপাদান দিয়ে তৈরি পণ্যটিকে অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত। যাইহোক, এটি করা সবসময় সহজ নয়, কারণ প্রতিটি বিক্রেতা আপনাকে পণ্যগুলি আনপ্যাক করতে, আনুষঙ্গিক কেস খুলতে দেয় না। যদিও শালীন কোম্পানিগুলি সর্বদা অতিরিক্ত মাইল যায়, অসাধু বিক্রয়কর্মীরা তীব্র রাসায়নিক গন্ধকে মাস্ক করতে পারে।

ফিলার পছন্দ ছাড়াও, এটি কয়েকটি সূক্ষ্মতা মনে রাখা মূল্যবান। এটি অকেজো জিনিস কেনা এড়াবে।

একটি মডেল নির্বাচন করার সময়, এটি বিবেচনা করা মূল্যবান:

• অপর্যাপ্তভাবে সঠিক বা নরম গদি বালিশের সমস্ত "উপযোগী" গুণাবলীকে বাতিল করে দেবে;
• এটি একটি নির্দিষ্ট ব্যক্তির জন্য কেনা হয়;
• ঘাড়ের নীচে একটি বড় রোলার দিয়ে একটি বালিশ রাখা হয়, যখন কাঁধগুলি গদিতে বিশ্রাম নেওয়া উচিত;
• পেটে ভঙ্গি ক্ষতিকারক: এটি পেশীর খিঁচুনিকে উস্কে দেয়;
• একটি আয়তক্ষেত্রের আকারে ক্লাসিক মডেল এবং রোলার সহ "তরঙ্গ" যে কোনও ঘুমের অবস্থানের জন্য উপযুক্ত (বড় রোলারটি পাশে থাকে, ছোটটি পিছনে থাকে);
• অর্ধ-চাঁদের শৈলী আপনার পিঠে ঘুমানোর জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

সাধারণ নিয়ম সহ একটি ছোট নির্দেশ একটি অর্থোপেডিক বালিশের আয়ু বাড়াতে সাহায্য করবে:

• ফিলার মুছে ফেলা হয় না, কিন্তু আবরণ;
• ওয়াশিং 30-40 ডিগ্রির বেশি তাপমাত্রায় একটি সূক্ষ্ম মোডে বাহিত হয়;
• ব্লিচের ব্যবহার অগ্রহণযোগ্য, ডিটারজেন্টের একটি কঠোর ডোজ প্রয়োজন;
• যদি ফিলারে আর্দ্রতা আসে তবে এটি রোদে শুকানো বা পাকানো উচিত নয়;
• স্টাফিং ইস্ত্রি করা অগ্রহণযোগ্য (এটি উপাদানের কাঠামোর পরিবর্তন ঘটাবে);
• পর্যায়ক্রমে পণ্যটি তাজা বাতাসে বায়ুচলাচল করা উচিত;
• কোন চাবুক ধুলো পরিত্রাণ পেতে!

কিভাবে একটি অর্থোপেডিক বালিশ চয়ন করতে টিপস জন্য, নীচের ভিডিও দেখুন.