ফুটওয়ার্কের জন্য জুতা: বৈশিষ্ট্য এবং নির্বাচন করার জন্য টিপস

পা একটি জটিল এবং নির্ভরযোগ্য "নির্মাণ" যা আমাদের হাঁটতে এবং সোজা হয়ে দাঁড়াতে দেয়। তাদের পায়ে একটি দীর্ঘ দৈনন্দিন থাকার সঙ্গে অনেক পেশা আছে. উচ্চ গতিশীল লোড, "ভুল" জুতাগুলির সাথে মিলিত, পায়ের বিকৃতি, স্থির সমতল ফুট এবং মেরুদণ্ড, জয়েন্ট এবং শিরাগুলির সাথে গুরুতর সমস্যা হতে পারে। আপনি যদি দায়িত্বের সাথে আপনার জুতা চয়ন করেন, তাহলে আপনি এই ধরনের সমস্যার ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে কমাতে পারেন, যদি সেগুলি সম্পূর্ণরূপে এড়িয়ে না যান।

পায়ে কাজ করার জন্য জুতা দ্বারা পূরণ করা আবশ্যক বৈশিষ্ট্য একটি সংখ্যা আছে।

• পছন্দের বিকল্পটি উত্পাদনের প্রাকৃতিক উপকরণ: চামড়া, নুবাক, সোয়েড, প্রাকৃতিক টেক্সটাইল। এই জাতীয় উপকরণগুলির উচ্চ স্বাস্থ্যকর বৈশিষ্ট্যগুলি পায়ের ত্বককে শ্বাস নিতে দেয় এবং সিন্থেটিক জুতাগুলিতে, পা প্রচুর ঘামে।
• চিকিত্সকরা বলেছেন যে সম্পূর্ণ ফ্ল্যাট সোল এবং হাই হিল উভয়ই অবিরাম পরার জন্য সমান ক্ষতিকর। পণ্য গোড়ালি এলাকায় একটি উত্থাপিত একমাত্র সঙ্গে বা একটি স্থিতিশীল হিল সঙ্গে হওয়া উচিত। আদর্শটি 2-5 সেন্টিমিটারের মধ্যে হিলের উচ্চতা হিসাবে বিবেচিত হয়, কম নয় এবং উচ্চতর নয়, তবে সর্বোত্তমভাবে 3-4 সেমি।
• জুতার পায়ের আঙুল চওড়া হতে হবে। একটি সরু পায়ের আঙ্গুল একটি তথাকথিত হাড় (বেদনাদায়ক জয়েন্ট bursitis) গঠন এবং পায়ের বিকৃতির দিকে পরিচালিত করে।
• উচ্চ-মানের জুতাগুলির একমাত্র উপাদানটি মাঝারি নরম হওয়া উচিত এবং যেকোনো বেধে সামান্য প্রচেষ্টার সাথে হাতে বাঁকানো উচিত।. এই একমাত্র হাঁটু জয়েন্টগুলোতে শক লোড উল্লেখযোগ্যভাবে softens।

আধুনিক ডিজাইনার এবং কনস্ট্রাক্টররা যারা সারাদিন দাঁড়াতে বা হাঁটতে হয় তাদের জন্য বর্ধিত আরামের মহিলাদের এবং পুরুষদের জুতার বিশেষ মডেল তৈরি করেছেন। বিশেষ অর্থোপেডিক জুতার দাম গড়ের উপরে, তবে আপনার যদি আর্থিক সামর্থ্য থাকে, তবে এই ধরনের জুতা কেনা এখনও মূল্যবান, কারণ স্বাস্থ্য বজায় রাখা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। প্রশস্ত সামনের পা, শারীরবৃত্তীয় হিল লিফট এবং সামনে একটি ছোট বলস্টার আপনাকে পরার প্রথম দিন থেকেই প্রতিদিনের আরাম অনুভব করতে দেয়।

আপনার শুধুমাত্র কোম্পানির দোকানে সুপরিচিত ব্র্যান্ডের জুতা কেনা উচিত। এগুলি বেশ ব্যয়বহুল পণ্য এবং আসলটির পরিবর্তে সন্দেহজনক মানের একটি প্রতিরূপ কেনার পরিস্থিতি কাউকে খুশি করবে না।

সমস্ত দিক থেকে উচ্চ-মানের জুতাগুলির সেরা নির্মাতাদের মধ্যে, সুপরিচিত সংস্থাগুলির মডেলগুলি উল্লেখ করা উচিত। Adidas, Puma, Ecco, Nike, Skechers, Geox. এই জনপ্রিয় ব্র্যান্ডগুলি ক্রমাগত ডিজাইনের উন্নতি, পরিসর সম্প্রসারণ এবং ফ্যাশন প্রবণতা অনুসারে নতুন পণ্য বিকাশে কাজ করছে।

খুচরা চেইন বা ফার্মাসিতে, আপনি ডাঃ স্কোলের কাছ থেকে ভাল ইনসোলস খুঁজে পেতে পারেন। এগুলি হল জেল ইনসোল, সহজ এবং ব্যবহারে আরামদায়ক। দীর্ঘস্থায়ী কাজের জন্য নির্বাচিত সাধারণ কম-গতির জুতাগুলিতে এগুলি রাখা যথেষ্ট। যারা তাদের পায়ে অনেক সময় ব্যয় করে তাদের জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা হয়েছে।

কোন কম কার্যকর ব্র্যান্ডেড insoles "কম্পুসোলস" (কম্পাসোল), আমেরিকান পুলিশের অংশগ্রহণে তাদের গুণমান পরীক্ষা করা হয়েছিল।

আপনার পায়ে কাজ করার জন্য জুতা বেছে নেওয়ার ভিত্তি হিসাবে, 2 টি প্রধান নিয়ম গ্রহণ করা ভাল:

• সংরক্ষণ করবেন না;
• সুন্দর, কিন্তু অস্বস্তিকর মডেল কিনতে না.

এই সহজ টিপস আপনাকে সঠিক পছন্দ করতে সাহায্য করবে:

• কেনাকাটার জন্য শপিং সেন্টারে যাওয়া বাঞ্ছনীয় বিকেল, যেহেতু সন্ধ্যায় পা একটু বড় হয়ে যায়;
• নির্বাচন অভিযোজন - ওয়ার্কিং রুমের অবস্থা, এবং জানালার বাইরে ঋতু নয়; এটা স্বাভাবিক যে ছাত্র শ্রোতাদের মধ্যে একজন শিক্ষকের জন্য এবং একটি রেস্টুরেন্টে একটি খাদ্য ইউনিটের একজন কর্মচারীর জন্য পছন্দ একই হবে না;
• যদি আপনাকে আকর্ষণীয় চেহারা এবং সুবিধার মধ্যে বেছে নিতে হয়, তাহলে সন্দেহ নেই, সুবিধা নির্বাচন করুন - সর্বোপরি, আপনাকে দিনের পর দিন এই জুতাগুলিতে কাজ করতে হবে;
• অনলাইনে জুতা কেনার পরামর্শ দেওয়া হয় না (অনলাইন স্টোরগুলিতে), যেহেতু ফিটিং এলাকার চারপাশে হাঁটা এবং আরাম মূল্যায়ন করার জন্য উভয় পায়ে চেষ্টা করা প্রয়োজন;
• অবচয় বৈশিষ্ট্য সহ অর্থোপেডিক ইনসোল (খিলান সমর্থন) এর উপস্থিতি পায়ের সঠিক অবস্থান এবং লোডের সর্বোত্তম বিতরণ নিশ্চিত করতে সহায়তা করবে;
• পায়ের আঙ্গুল উচিত হালকাভাবে পায়ের আঙ্গুল স্পর্শ করুন (বাক করবেন না);
• হিলের উচ্চতা 3-4 সেমি হওয়া উচিত;
• আপনি খুব সংকীর্ণ বা প্রশস্ত পণ্য কিনতে পারবেন না, জুতা পায়ে চাপ দেওয়া উচিত নয় (আপনি আপনার আঙ্গুলগুলি সরাতে পারেন), তবে "ঝুলন্ত"ও নয়; পায়ের সর্বোত্তম ফিক্সেশন এবং কম্প্রেশনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণের জন্য একটি লেসিং থাকলে এটি ভাল (যদি প্রয়োজন হয়, লেইসগুলি শিথিল বা শক্ত করা যেতে পারে)।

জীবনে, উচ্চ হিল, স্টিলেটোস এবং ফ্ল্যাট ব্যালে ফ্ল্যাটগুলি সম্পূর্ণরূপে পরিত্যাগ করা সম্ভব হবে না, তবে এটি সামাজিক অনুষ্ঠান বা গম্ভীর পরিস্থিতিতে উপযুক্ত। প্রতিদিন দাঁড়িয়ে থাকা বা যেখানে আপনাকে সারাদিন হাঁটতে হয় সেখানে এই ধরনের জুতা পরা অগ্রহণযোগ্য।

অবশ্যই, এটি স্বাস্থ্যের অবস্থার বিচ্যুতির একমাত্র কারণ নয়, তবে পেশীবহুল সিস্টেমের কার্যকারিতা বজায় রাখার ক্ষেত্রে জুতাগুলির গুরুত্বকে অবমূল্যায়ন করা উচিত নয়।